乳がん関連　身体に良いもの　身体に良い簡単レシピとブラ

癌は誰もが持っている細胞で、普段は免疫細胞（ＮＫ細胞）が頑張って折り合いをつけているが、バランスが崩れると癌細胞が増えてしまう。
免疫細胞はとても有難い細胞です。少しの努力で思った以上に増やすことが期待できるようです。
花粉症等のアレルギー体質には、ヨーグルト＋レンコン粉末が簡単なのに効果は大きい。
血管年齢の若返りは、私の高血圧や、成人病などには、生姜みじん切り＋黒酢＋はちみつも必要のようなので、先週から始めました。
簡単で長くできることが、モットーです。

偏平足は縦アーチがなくなり出る症状、魚の目は足指近くの横アーチがなくなり、足裏の一点が当たることが原因で、硬いしこり（魚の目）ができて痛みを感じる症状です。

いわゆる対処法では、根治するのは難しく崩れてしまった筋力のバランスを整えることが、一番の近道です。

足裏の横アーチを強化できる、足指じゃんけんです。グー　チョキ　パー　です。
いつのまにか足裏も綺麗になり、再発することもなく、痛みから解放されました。痛い思いも、恐い思いもしないで、寝てもテレビを観ながらでもお風呂の中でも、少し気にしてやってみたら、いつの間にか治っていました。

　アサイーの実は非常に栄養価が高い。アサイー果実100g中に含まれるポリフェノールは約4.5gで、ココアの約4.5倍、ブルーベリーの約18倍ともいわれている。他にも、鉄分はレバーの3倍で、食物繊維、カルシウムなども豊富である。
　アサイーに多く含まれるアントシアニンには強い抗酸化力があり老化の原因である活性酸素を抑制する働きがあります。
その他
ゴボウの６倍の食物繊維
牛乳の２.２倍のカルシウム
プルーンの１０倍の鉄分
バナナの２.８倍のカリウム
ブロッコリーの１０倍のマグネシウム
等々　
ジュース状にし、そのまま飲むか、牛乳やヨーグルト等の乳製品、バナナやイチゴあるいはそれらの果汁などと混ぜて飲むことが多い。スムージーにして飲むことも。